中国有句古话叫“家有一老，如有一宝”，如果老人长寿，做儿女的也会倍感幸福，因为年龄再大，也想要有爸妈，某短视频平台上就有这样一位103岁的老人，她耳不聋，眼不花，最大的乐趣就是和重孙子一起玩，人称“老顽童”。

这位103岁的老人是一位老奶奶，目前跟着女儿一起生活，她是个小脚老太太，虽然个子不高，但却十分有智慧，她经常在视频中冒出许多金句，因此也收获了不少粉丝的喜爱，可以说是个网红老奶奶了。

这位103岁的老奶奶，女儿已经84岁了，不过身体保养得不错，照顾起老妈妈来也算得心应手，母女俩感情非常好，女儿更是对妈妈十分孝顺，经常变着花样的做好吃的给她，而且每天早晨都会温上一杯老人家爱喝的白酒，母女俩一起谈心聊天话家常，聊聊过去的事，所以老奶奶过得十分开心，而这样的母女相处也让众多网友羡慕不已。

因为老奶奶年龄大了，所以女儿十分重视她的体检，加上老人已有75年的饮酒史，所以每次体检都会重点检查肝功，但令人惊喜的是，老奶奶的肝脏非常健康柔软，没有任何毛病，比84岁的女儿还要好，这让女儿非常开心，谈及老母亲的养生秘诀，女儿认为做到这两点很重要。

1、注重饮食，不吃乱七八糟的东西

103岁老奶奶的饮食习惯非常好，平时最爱吃粗茶淡饭，每天早晨标准的小米粥配鸡蛋，外加一点小咸菜，另外女儿会给她准备一杯热牛奶，天天都是如此，而孩子们买的各种补品，她一律不吃，油腻高热量的食物也不碰，所以老奶奶虽然看着瘦小，但身体却非常健康。

2、心态乐观，不强势不爱发脾气

女人太强势，难以创造一个温馨的家庭氛围，老奶奶五世同堂，生活温馨幸福，她本人性格温柔善良，说话轻声细语，重要的是接受过教育，思想比较开明，凡事都想得比较开，心态乐观豁达。

103岁老奶奶的这些养生之道，看似平淡无奇，实则蕴含着大大的学问，首先饮食讲究，就杜绝了对肝脏有害物质的摄入，比如高脂肪高热量食物会加重肝脏负担，导致其代谢速度减慢。

另外，也避免了三高问题的发生，再者老奶奶的小米粥和牛奶都是对肝脏有益的食物，经常吃有利于肝毒排出，呵护肝功能。

其次，心态乐观对肝脏的疏泄功能非常有帮助，因为肝喜条达，恶抑郁，心情好，情志就畅达，可以大大降低肝气郁结发生的概率，减少乳腺增生，子宫肌瘤等妇科疾病的发生，对于皮肤状态以及心肝肾都有好处，所以说养肝等于养命这句话一点也不假。

现代社会大环境改变，年轻人生活的方式早已与103岁老奶奶的不同，所以养肝也要与时俱进，寻找更为合适的方法。

对于年轻人来说，任何事情都讲究高效便捷，养肝也是如此，为了节省时间，达到最好的护肝状态，这里建议食补硒芽五梅，上班坐公交或地铁随时随地补充护肝。

肝脏是个沉默的器官，即便出现一些病变，身体也不会有强烈的反应，因此常常会被忽视，加上某些肝病病人存在侥幸心理，自认为能自行康复，因此耽误最佳时间，导致病情恶化，所以日常做好养肝工作的同时，也不要忘了定期体检。